Катание на роликах — это не только один из видов физической активности на свежем воздухе. Это еще и прекрасная возможность провести свободное время с друзьями, которым катание на роликах доставляет не меньшее удовольствие. Однако для того, чтобы такое времяпрепровождения приносило удовольствие, важно соблюдать несколько основных правил безопасности.
Катание на роликовых коньках появилось как вид отдыха и спорта еще в далеких 1970-х и приобрело популярность в 1980-90-х годах. Помимо ностальгических воспоминаний такой вид физических активностей сегодня вновь становится популярным видом спорта, который позволяет сжигать 400-600 калорий в час, улучшая равновесие, силу ног и здоровье сердечно-сосудистой системы.
Однако катание на роликах может быть источником непредвиденных травм и тяжелых повреждений, если не принимать необходимых мер предосторожности. Рекомендуем посетить веб-сайт roliki-extrim.com.ua, где можно купить не только роликовые коньки, а и всевозможную защиту для безопасного катания. Использование защитных средств, таких как шлемы, наколенники, локтевые и запястные щитки, способно существенно снизить риск возникновения травм и смягчить их последствия. Но важнейшими факторами в предотвращении происшествий являются осведомленность и здравый смысл.
Вместо того чтобы необдуманно скользить по трассам, рекомендуется на начальном этапе уделять особое внимание освоению базовых навыков и выбирать пути с ровным покрытием. Прежде чем отправиться на асфальтовую дорожку, полезно пройти курсы обучения, изучить видеоматериалы по технике катания и научиться безопасно останавливаться.
В данной статье речь пойдет о:
Правила безопасности для тех, кто катается на роликах
Продвинутые и опытные роллеры не только знают, но и соблюдают правила безопасности. Для тех же, кто только начинает заниматься этим видом деятельности и выбирает ролики для начинающих, мы собрали несколько полезных правил.
- Прежде всего, важно помнить, что катание на роликах следует рассматривать как физическую нагрузку, поэтому перед тем как отправиться даже на короткую трассу — необходимо разогреть тело. Таким образом, можно избежать травм, связанных с быстрым скручиванием тела.
- Кататься на роликах следует всегда в шлеме и защитной экипировке — шлем и защита запястий — это минимум, но не менее важна защита коленей и локтей.
- Начинающим роллерам следует научиться тормозить тормозом, что позволяет контролировать скорость.
- На дороге мы не одни — нужно уважать других участников движения и соблюдать правила дорожного движения: уступать дорогу, следить за пешеходами, снижать скорость перед переходами и развилками дорог.
- Улица — не самое подходящее место для выполнения трюков и фокусов на роликовых коньках. Оживленные улицы не созданы для катания на роликовых коньках — лучше выбирать дороги, менее посещаемые автомобилями, во-первых, чтобы свести к минимуму вероятность аварии с автомобилем, а во-вторых, чтобы получить удовольствие от катания.
Стоит также помнить, что во время катания на роликах не рекомендуется слушать музыку в наушниках или выгуливать собаку. Особенно это следует учитывать тем, кто выбирает роликовые коньки для начинающих.
Как обезопасить себя при катании на роликах?
Катание на роликах может закончиться травмой, и это не зависит от искушенности и мастерства катающегося. Безопасность катания на роликах не обеспечивается и конкретной моделью роликовых коньков. Преимущество роликовых коньков для начинающих состоит лишь в том, что на них нельзя развить такую же скорость, как на скоростных роликах.
Безопасность катания на роликовых коньках могут обеспечить только щитки, шлем и подходящая одежда. Шлем защищает голову, защищает колени, локти и запястья. Воздушная одежда защищает тело от ссадин и возможных порезов кожи в случае падения. Кроме того, на локтях, коньках и шлеме можно прикрепить светоотражатели.
Как выбрать защитный шлем для детей?
Самым главным преимуществом шлема является защита головы от травм. Однако, чтобы он выполнял свою функцию, необходимо правильно его выбирать. Довольно хорошо зарекомендовали себя шлемы для роликов Rollerblade, широкий ассортимент которых доступен по ссылке https://roliki-extrim.com.ua/shlem-dlja-rolikov/fl-brand-rollerblade/ в интернет-магазине “Ролики Экстрим”. Прежде всего, шлем должен хорошо сидеть и плотно прилегать к голове, а ремешки должны быть правильно затянуты. Часто бывает так, что ремни висят вразнобой или даже отстегнуты, и в таком случае шлем не выполняет своей защитной функции.
Стоит знать, что для детей, у которых голова еще растет, стоит выбирать регулируемый шлем, чтобы обеспечить оптимальную посадку и безопасность.
Я катаюсь безопасно, поэтому мне не нужен шлем!
Это ошибочное утверждение. Роликовые коньки для начинающих в некотором смысле обеспечивают более безопасное и спокойное катание, поскольку в силу своей конструкции на них нельзя ехать слишком быстро или выполнять определенные трюки. Однако это не защищает нас от несчастного случая и не является основанием для катания на роликах без шлема. Мы можем кататься медленно, осторожно и безопасно — но мы никак не можем повлиять на ситуацию, если в нас кто-то не въедет. К сожалению, даже при столкновении с неприметным велосипедом можно получить сложные травмы.
Заключение
Катание на роликовых коньках – замечательная возможность физически активного и веселого времяпрепровождения. При этом необходимо помнить о безопасности, чтобы избежать травм. Для этого важно использовать правильную экипировку, включая роликовые коньки, шлем, защиту локтей, коленей и запястий. Также важно помнить о необходимости разминки перед катанием и соблюдении правил дорожного движения.
