В данной статье Азбука ПК решила затронуть вопрос здоровья и его уровня в зависимости от времени, пробеденного за компьютером. Итак, как уберечься от излучений и напряжения от работы с ПК?
Если вы проводите достаточно долгое время каждый день за компьютером, то неминуемы некоторые проблемы, казалось бы, небольшие – но, развиваясь, они могут привести к печальным последствиям. Я говорю о здоровье, и сегодня мы поговорим о том, как проводить профилактику некоторых заболеваний для пользователей ПК.
Самым уязвимым органом, получающим максимальную нагрузку при работе на компьютере, является человеческий глаз. Если вы используете ЭЛТ-монитор – то ваши глаза подвергаются гораздо большей нагрузке, чем при ЖК мониторе. Зрение неминуемо ухудшается день за днем, особенно если вы проводите за компьютером больше чем 2 часа в сутки. Главный совет, который можно дать владельцам ЭЛТ-мониторов – это устанавливать в настройках вывода изображения максимальную частоту обновления экрана – лучше всего, если этот показатель выше 85 Гц, еще лучше, если он за сотню. В результате этих манипуляций частота «мигания» экрана будет выше, и изображение будет максимально стабилизировано.
Совет чаще моргать и давать глазам периодический отдых будет актуален для владельцев любых мониторов. Отдых стоит проводить каждый час – отворачиваясь от монитора – например, подняв голову вверх и закрыв глаза на пять минут. Это поможет снять напряжение, возникшее в глазе за час работы. А, часто моргая, вы помогаете глазу с увлажнением, в результате он меньше устает.
Если вы чувствуете, что глаза устают за компьютером очень сильно, у вас болезненная реакция на яркий солнечный свет, а зрение ухудшилось – это верные признаки того, что вам пора сходить к окулисту. Не затягивайте с этим, не стоит забывать о важности здоровья.